股関節使わず痩せる為...
股関節使わず痩せる為の10回運動を紹介します！
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見返せる...
04.Dec.2024
リバウンド
身体の状態に応じた的確な運動と食事
15年以上の陸上選手経験を持ち、現役時代に2ヶ月で7kgの減量を行ったこともあるインストラクターが、自らのノウハウに基づいた食事指導や運動指導を行っております。目標体重に到達した後もリバウンドしないように、簡単に続けられる1日5分の運動やしっかりと食事を摂るポイントなどもお伝えします。
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ZoomやLINEなどでダイエットの方法や注意点などを情報共有しております。運動の仕方を動画でチェックできるため、空いている時間に気軽に運動できます。また、食事内容について写真でお送りいただき、詳しい内容や気を付けるポイントなどをお伝えします。気軽に続けやすいオンラインで身体の健康状態を整えられます。体質改善も目指しますので、便秘や冷えなどのケアにもつながります。リバウンドしにくい安心の方法を伝授いたします。
