最近50代の女性が2人が−20kg痩せたのですが、その理由は | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

最近50代の女性が2人が−20kg痩せたのですが、その理由は1日5分のある筋トレでした
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年齢を重ねて、前みたいにきつい運動はできない。
きつい食事制限も結局続かずリバウンドするから意味ない。
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そんな風に思っている40代、50代の方に聞いて欲しいです。
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ダイエットにおいて大事なことは長時間の運動や過度な食事制限ではないです。
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運動は1日5分で十分です。気になる下腹、背中、下半身に効かせる筋力トレーニングを効率よく行えば長時間運動する必要はありません。そして短時間だからこそ習慣にできるのです。
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また食事制限についてもプチ糖質制限という簡単な食事法でしっかり痩せます。
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痩せにくくなった今だからこそ本当に正しいダイエット方法を選んで下さい。
あなたのダイエットの成功を心から応援しています。
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