ダイエット始めたけど体重が落ちない事ばかりに目がいって落ち込 | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

ダイエット始めたけど体重が落ちない事ばかりに目がいって落ち込んでいませんか？
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ダイエットって体重を落とす為に始めると思うのですが、毎日の体重ばかり気にしていると辛くなってしますよね？
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それに周りの痩せている人を見て落ち込んだり…
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でもちょっと視点を変えてダイエットしてみましょう！
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今日少し家事しながら踵あげできた！とか夜遅くにお菓子食べるの抑えた！とか
ちょっとでもできた自分を認識して褒めてあげて下さい！
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いきなり体重を沢山減らそうと思って自分に期待しすぎると、結果が出なかった時により落ち込んでしまします。
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真面目な人ほど空回りしやすいです。
焦らずちょっと肩の力を抜いて、今日ちょっとでもできた自分を褒めてあげましょう
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そしたらダイエットも楽しくなって良い循環が生まれますよ！
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