毎日仕事で帰宅が遅いのですが、少しでも仕事中にできる運動とか | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

毎日仕事で帰宅が遅いのですが、少しでも仕事中にできる運動とかありますか？
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それなら二の腕ツイストがおすすめです！
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40代を越えて二の腕が気になってノースリーブやTシャツが似合わなくなった時人も多いのではないしょうか？
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そんな方におすすめの種目が二の腕ツイストです！
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①背筋を伸ばして体の少し後に腕をセット
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②腕を外側内側と捻っていきます
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たったこれだけです！
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二の腕って鍛える種目が3種目くらいと少ないのですがこれならどこでも引き締められます！
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ぜひやってみて下さい！
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