意志が弱いからダイエットできない訳じゃない | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

意志が弱いからダイエットできない訳じゃない。
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あなたはよく自分は意志が弱いから
「食事制限も運動も続かなくてダイエットできない」
そう思っていませんか？
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それは違うと思います！
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実際僕の母は52歳で-14kg痩せましたが、その前は10種類以上のダイエットに失敗しています。
ではそれは急に意志が強くなったのでしょうか？
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違います
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意志が強くなったのではなく自分のペースが掴めるようになってきたのです。
あなたはダイエットしようと思って気合が高い時、一気に30分運動したりとか1時間ウォーキングしてませんか？
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それはモチベーションが下がったらなかなか続けられないですよね？
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なのであなたのモチベーションが落ちても続けられるくらい簡単なことをやるのが大事です！
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1日3種目の運動を10回ずつで十分です！
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まずは1週間試してみて下さい！
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今日の話に納得した方は、コメントで「頑張り過ぎないダイエット」と打って下さい！
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