50代女性の下腹なくす！ | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

50代女性の下腹なくす！
10回運動を紹介します！
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最初に保存して解説を見返せるようにしましょう！
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今日やるのはバタ足腹筋10回
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①お尻の後ろに手をついて下さい
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②目線をおへそにしましょう
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③片足どちらかを上げておきます
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④左右の足を入れ替えるようにバタバタ
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こんな感じです！
下腹気になる方は1日10回を目標にやっていきましょう！
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やってみようと思う方はコメントで『下腹』と送って下さい！
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