50代女性の背中の肉を落とす10回運動を紹介します！ | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

50代女性の背中の肉を落とす10回運動を紹介します！
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見返せるように【保存】しておいて下さいね！
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①手を真っ直ぐ頭の上に上げましょう！
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②肘を下げて肩甲骨を閉じていきます！
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こんな感じで行います！
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肘を下げれば下げるほど肩甲骨が閉まりますので効果的！
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ちなみにこれで肩こりまで改善した人が沢山いるので肩こり持ってる方にも超オススメです！
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やってみようと思う方はコメントで「背中」と送って下さい！
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