41歳女性58キロ→49キロやったことを紹介します！ | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

41歳女性58キロ→49キロやったことを紹介します！
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何をやったと思いますか？
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女性は中学生のお子さんを2人育てながら週5回パートで働く忙しい方です。
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小さい時から体型がコンプレックスでこれまでも沢山のダイエットに挑戦してきました。
①1日1000キロカロリー（55キロ→49キロ→55キロ）
→ただ食べないダイエット。筋肉も減って病的な痩せた。
②16時間断食
→ご飯、パンが好きでやれてない。
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何をやっても自分の思い描いた理想の体型になれずに悩んでいました。
そんな時にインスタグラムを見ていて40代以上の女性の為のダイエットという言葉に「これなら変われるかもしれない」そう思ってダイエットに再び挑戦する事にしました。
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1日の5分の筋トレを続けて10日間-1kg痩せる事に成功しました！
短い時間の運動だけどしっかり体が変化することに驚きを感じて楽しなってきました。
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1ヶ月で-2kg、3ヶ月で-4kgと毎月体重も体型もしっかり変化を感じられました！
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そして今月ダイエットを始める時に目標にしていた40kg台を達成してトータル-9kg痩せる事に成功しました！
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1年前のお子さんの卒業式の写真と今年の卒業式写真を見返すとまるっきり別人くらい痩せて例になることができました！
今まで自信がなく自分から人に話しかけられなかったですが今では自分から積極的に人に話しかけられるようになりました！
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あなたは1年後どんな自分でいたいですか？
一緒に「今」から人生最後のダイエットにしましょう！
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