今日も1日お疲れ様です☺️
・
フルタイムで忙しいお母さんでも-10キロ痩せれる10回運動を紹介します!
・
見返せるように保存してね!
・
①もも上げ10回×2セット
忙しい中今日もお疲れ様です。
疲れてる中動画を見て頂きありがとうございます。
フルタイムでお仕事しているお母さんは本当に素晴らしいです。
お仕事も子育ても本当に大変だと思います。
その中でダイエットを少しでも意識されていることは本当に凄いことなんですよ!
・
②横足パカ10回×2セット
お子さんもいらっしゃって部活の送り迎えとかもあるでしょう。
土日も練習や試合の為に朝早く起きて食事の準備をしたり送り迎えをしたりすることもあるでしょう。
あなたは2人分3人分頑張っているんです。
・
③バックキック10回×2セット
だからこそダイエット頑張れていない時に自分を否定しないで下さいね。
そんなにも他のことで頑張っているのですからダイエットに身が入らなかったりストレス発散で食べてしまうこともあります。
大丈夫です。少しずつ絶対変わっていけると僕が保証します。
なので完璧主義を少しずつ減らしていきましょう。
・
頑張ってみようかなと思った人はコメントで👍お願いします!
____________
----------------------------------------------------------------------
美魔女ダイエットコーチyama
住所:東京都新宿区西新宿3-3-13 西新宿水間ビル6階
----------------------------------------------------------------------