2週間で激ヤセ40代以上の10回運動を紹介します！ | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

2週間で激ヤセ40代以上の10回運動を紹介します！
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見返せるように保存してね！
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①ローイング10回×2セット
今日も仕事に家事本当にお疲れ様です。
疲れてると思いますが、体型は2週間で大きく変わるので一緒に頑張ってみましょう。
でも40代以上のお母さんて本当に毎日大変ですよね。
お仕事では中間管理職になったりして上司と部下の板挟みになったり。
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②バックランジ10回×2セット
お子さんが本格的に部活をやっていたり塾に通っていたりして、
送り迎えやお弁当の準備などもありますよね。
僕は男3兄弟の末っ子なのですが、大学まで陸上をやっていたので
食事の準備や送り迎えで本当に母にお世話になりました。
この場を借りて改めて母に感謝。ありがとう。
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③フライ10回×2セット
人間て1人が生涯で約2億円稼ぐのでお子さんを育てている事は本当に凄い事ですし多大なる社会貢献なのです。
そんな素晴らしい事をしているあなただからこそ、忙しいのですからダイエットできていない自分を否定しなくていいですからね。
少しずつ頑張っていきましょうよ。
今日も心から応援しています。
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頑張ってみようかなと思った人はコメントで👍お願いします！
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