今週-1キロ痩せる為の10回運動を紹介します！ | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

今週-1キロ痩せる為の10回運動を紹介します！
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見返せるように保存しておいて下さい！
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①かかと上げ10回×2セット（むくみ解消、脚やせ）
今日も1日お疲れ様です。
ほんの少しだけ一緒に運動しませんか？
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最近動画を載せさせて頂くと多くの方から『👍』の絵文字を頂きます。
いつも本当にありがとうございます。
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仕事終わってクタクタになってもダイエットの情報に触れているのは凄く意識が高いと思います。そんな自分を褒めてあげて下さいね。
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②ハッスルポーズ10回×2セット（背中を引き締める）
普通だったらこんな忙しいから「ダイエットどころじゃない！」となってもおかしく無いです。
あなたがこの調子でダイエットの情報に触れ続けると自動的に成長していく事ができます。人間はより多くの時間を費やしているものに引っ張られる傾向にあるからです。
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③爪先クロスタッチ10回×2セット（腹筋）
だからダイエットしたいと思ったらダイエット情報や憧れの体型の人の動画などをみ続けて欲しいです。勝手に理想の自分に近づきます。
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動画を見ているけど実践できていないあなたも焦らなくていいです。
着々と成長しています！
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焦らず自分を認めながらダイエットしていきましょう！
大丈夫！絶対理想の自分になれます！
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頑張ってみようかなと思えた人はコメントで👍送って下さい。
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