浮き輪肉なくなる10回運動を紹介します！ | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

浮き輪肉なくなる10回運動を紹介します！
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見返せるように保存しましょう！
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１、サイドニーエルボー
40代を超えてから急に腰にお肉がついてきていませんか？
食事もそこまで変わっていないのになぜかお腹にどんどんお肉がついてきているなら今日の運動を2週間やってみてください。
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２、お辞儀腹筋
今日の3種目はお腹周りの全ての部分を支えるように作っています。
この3種目で気になる浮き輪肉もしっかり引き締まりますし、
下腹も引き締まります。
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３、クロス腹筋
ダイエットは少しずつ筋トレをすれば筋肉がついて痩せられます。
忙しい中で無理に1時間ジムに通ったり、過度な食事制限をする必要はありません。
まずは2週間続けてみて下さい。
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やってみようと思う人は👍お願いします。
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