まだ間に合う！今年中に-10kg痩せる為の方法 | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

まだ間に合う！今年中に-10kg痩せる為の方法
・
見返せるように保存
・
①かかと上げ
あっという間に9月も半分が過ぎました！
ダイエットは順調でしょうか？
・
今年の夏はかなり暑かったですよね。
なかなかダイエットにスイッチが入らなかった方もいるのではないでしょうか？
・
②横もも上げ
まだ残暑はありますがこれから秋になって運動もしやすい季節になってきます。
1日5分だけ生活の中に運動時間を作ってみませんか？
・
③踏み出しスクワット
たった5分の運動の継続で、3ヶ月後あなたの見た目は全く別人のような体型に変わります。
・
今取り組めていなくても全然OKです！
自己否定せずここから少しずつ取り組んでいきましょう！
・
ここまで見てくれたあなたは、コメントでダイエットの現状教えて欲しいです！
応援メッセージ送ります！
____________
#ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#痩せ#やせるコツ