40代から痩せる為に【やるべきこと】 | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

40代から痩せる為に【やるべきこと】
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見返せるように保存しましょう！
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①二の腕ツイスト
今日も1日お疲れ様です。
疲れてる中見て頂きありがとうございます。
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この仕事を始めて40代以上の女性の悩みを聞く機会が増えたのですが、悩みの中で特に多いのが家の片付けについて。
仕事も家事も忙しい中でゆっくり家の片付けをする暇もないと悩んでる方が多いです。
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②チェストプレス
もしかしてあなたも同じことで悩んでますか？
そんな方にちょっとしたアドバイスなのですが、ダイエットも片付けも同じで完璧主義にならない事が大事です。
1日1カ所だけ10分掃除をするみたいな形で小さく頑張ってみて下さい。
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③バックランジ
完璧主義になって今日1日で痩せようとしたり、今日1日で全て片付けようとすると時間も足りないですし結局やらない選択をとってしまうと思います。
少しずつ積み重ねたことは必ず結果につながるので小さく頑張りましょう！
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参考になったらコメントで👍お願いします！
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