今日もお疲れ様です | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

今日もお疲れ様です。
50代から-10kg以上痩せるのは難しい。
相当意志が強くないと無理だ。
そう思っている人は多いと思います。
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ですが意志が強くなくても大きく痩せることは可能です。
実は大きく痩せる人ほど、今日やることのハードルを下げて
毎日無理なく継続しています。
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先日もヤフーニュースでマラソンをやっている
40代の女性の記事を見ましたが、最初は1kmも
走れなかったけど毎日少しずつ積み重ねることで
気がついたらマラソンが走れるようになっていたのです。
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1日1日の積み重ねは疲れていても
出来るくらい小さくする事が成功の秘訣です。
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今日も1種目でも運動してみませんか？
やると決意する人はコメントで👍お願いします！
寒くなってきたので体調お気をつけて！
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