痩せても細くならなかった太ももが-9cm | オンラインでダイエットなら美魔女ダイエットコーチyama | ブログ

痩せても細くならなかった太ももが-9cm
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何をやったと思いますか？
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保存して見返せるようにしておきましょう。
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痩せても細くならなかった太ももが-9cmも細くなったのは
内腿の運動をしたからなんです。
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あなたは内腿に隙間がありますか？
もしも隙間がほとんどないのなら太ももを細くするチャンスです！この運動をやりましょう！
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内腿の運動
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やり方は簡単
①何かに捕まっていいので片足立ちになって下さい。
②次に浮かせた足のつま先を上げておきましょう。
③最後に足を内側方向にスライドさせていきます。
④左右10回2セット行っていきましょう。
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お風呂に入る前にこれだけやってから入りましょう！
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やってみようと思ったらコメントで👍お願いします！
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