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40代以上の女性
『下腹ヤセ』
10回運動を紹介します
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見返せるように保存しておきましょう！
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・昔履いていたズボンのチャックが閉まらなくなった
そんな方は今日紹介する下腹痩せ10回運動やってみて下さい。
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・ビフォーアフター画像
毎日実践している方は大きく変化しています。

・今日紹介するのはバタ足腹筋
①足を伸ばした状態で座わり手をお尻の後ろにつきます。
②目線はおへそにしておきましょう
③リズム良く足をバタバタさせながら下腹を鍛えていきます。
④回数は往復で10回行いましょう。
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今日の10回が体に大きな変化をもたらしてくれます！
一緒に頑張りましょう！

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