日々の出来事や新着情報などを掲載するブログを更新しています。あまり馴染みがない方も多いオンラインでのダイエット指導について、どんなサービスを提供しているのかお伝えできるような情報の発信を心がけています。離れていても的確なダイエットプランを考え、一人ひとりの身体の状態に合わせた指導を行っています。
「仕事の帰り道、塾の送り迎え、突然の外出中 急にお腹が空いて何を買って良いか分からなくなることありませんか？ ・ そんな女性…」
「今日も嬉しい連絡を頂きました！ ・ 今年の4月末からダイエットを始めた42歳の女性。 平日は看護師の仕事。土日はお子さんの野…」
「50代の方が−20キロ痩せたあのエクササイズやっていきます！ 先に保存して見返せるよにしておきましょう！ ・ １種目目は腿上げ …」
「今日は下半身が痩せる10回エクササイズを紹介します！ その名も『V字腹筋』 ・ 下腹部は足を上げる腹筋トレーニングで効果的に…」
「昔は痩せていて周りから羨ましがられていた。 安い洋服着てるのに「それどこのブランド？」と聞かれることもあった。 ・ でも40…」
「ダイエット始めたけど体重が落ちない事ばかりに目がいって落ち込んでいませんか？ ・ ダイエットって体重を落とす為に始めると…」
「50代女性が20代の時よりも細くなるあのエクササイズを紹介します！ ・ 最初に保存して見返せるようにしておきましょう！ ・ １…」
「20年前のジーパンが履けるようになるあのエクササイズを紹介します！ ・ 最初に保存して見返せるようにしておきましょう！ ・ ①…」
「「1年振りに着る喪服が入らない、、」 「健康診断で毎年体重が右肩上がり、、」 ・ そんな僕の母も5ヶ月で−14キロ痩せて48キロ…」
「これ出来ますか？ イスから片足立ち！ ・ 片足で立つのはかなりハード！ 40代以上で出来たらめちゃ凄いです！ ・ コメントで出…」
「正直この運動かなりきついけど… お腹、腕、下半身全部鍛えられる1種目挑戦してみませんか？ ・ その名も『マウンテンクライマー…」
「★各曜日のものを実践できたらリールに「◯曜日できましたー！」とコメント下さい！★ ・ 種目 月曜（下腹、二の腕） 足上げ腹筋、…」
「5分の運動を週6回で−5キロ達成！（63kg➡︎58kg） ・ この方がやっていた運動がこちら！！ ・ 見返せるように保存お願いします！…」
「「糖質制限て食べちゃいけないものばかり」 ・ この情報嘘です！！！ ・ なんか糖質制限＝パンやラーメン、チョコなどのお菓子…」
「50代で40キロ代になる為の あのエクササイズをやっていきましょう！ ・ 先に保存して見返せるようにしましょう！ ・ １、フライ…」
「Tさんは37歳で3人のお子さんを育てながらお仕事をする多忙な方でした。 そんなTさんは出産の度に体重が増えて20代の時と比べて…」
「最近こんなに沢山の嬉しい声を頂いております！ 今日も40代以上の方向け10回運動やっていきましょう！ ・ 今日は仕事中でも家事…」
「最近こんなに沢山の嬉しい声を頂いております！ 今日も40代以上の方向け10回運動やっていきましょう！ ・ 今日は太もも周りを引…」
「座った時にズボンに乗っかるその下腹を消していきましょう！ ・ 運動習慣を付けるために見返せるよう保存しておいて下さい！ ・…」
「今日はあなたの運動神経チェックをしていきましょう！ ・ この姿勢ができる人は運動神経がいいです！ ・ ①指を立てた状態で正座…」
「最近50代の女性が2人が−20kg痩せたのですが、その理由は1日5分のある筋トレでした ・ 年齢を重ねて、前みたいにきつい運動はで…」
「立ちながらできる10回足痩せエクササイズやっていきましょう！ ・ まずは足を外向きに広げていきます 太ももの外側とお尻を使う…」
「1日10回でヤセる！ 50代向け運動習慣やっていきますよー！ ・ 1種目目は肩甲骨回し 最近肩こり酷くなってきてませんか？ 肩甲骨…」
「僕の母が52歳で−14kg痩せた方法を紹介します！ 何をやったと思いますか？ ・ 当時の母は健康診断で人生MAX体重になり悩んでいま…」
「50代からの健康習慣を作る1日10回運動を紹介します！ ・ 一緒に3つの運動やっていきましょうね〜！ ・ やる前に保存して見返せ…」
「50代の方必見の10回運動をやっていきましょう！ 硬くなった股関節をほぐして代謝を上げる方法も紹介します！ ・ 最初に保存して…」
「−10キロ以上痩せたい50代の方向けエクササイズをやっていきます！ 最初に保存して見返せるようにしておいて下さい！ ・ 最初は…」
「何やっても意志が弱くて長続きしない。 自分の意志が弱すぎるから痩せられない。 ・ そう思ってる50代のあなたは安心して聞いて…」
「今日は下腹を燃やすことだけを考えた3つの腹筋をやっていきます！ ・ 鏡を見たり、座るたびに気になってしまう下腹を無くしまし…」
「昨日は老人ホームに健康体操をしに行ってきました！ ・ こうやって呼んで頂けるのはすっごく嬉しいです！ ・ みなさんタオルキ…」
「40代以上の方必見！ 1分でおわる有酸素運動 やっていきましょう！ ・ それぞれ10回！ ①腿上げ ②浅いスクワット ③かかと上げ ④背…」
「寝る直前にベッドでできる10回運動を紹介します！ ・ 2種目だけなので忙しいお母さんにもぜひ実践して欲しいです！ ・ 先に保存…」
「今回は痩せた後にどんないい事が待っているのかを紹介します！ ①着れる洋服ではなく、着たい洋服が着れるようになる 20代の時…」
「【やってみようと思った人は👍の絵文字をコメント下さい！！】 ・ 母が−14kg痩せた経験から、35歳以上の女性に向けてダイエット…」
「【やってみようと思った人は👍の絵文字をコメント下さい！！】 ・ 母が−14kg痩せた経験から、35歳以上の女性に向けてダイエット…」
「【希望になった人は👍の絵文字をコメント下さい！！】 ・ 母が−14kg痩せた経験から、35歳以上の女性に向けてダイエット指導を行…」
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「【やってみようと思った人は👍の絵文字をコメント下さい！！】 ・ 母が−14kg痩せた経験から、35歳以上の女性に向けてダイエット…」
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「・ 【プロフィール】 ・名前 山嵜隆治（やまざきりゅうじ） ・年齢 28歳（1995年生まれ） ・出身 埼玉県出身 ・資格 糖質制…」
「・ 【プロフィール】 ・名前 山嵜隆治（やまざきりゅうじ） ・年齢 28歳（1995年生まれ） ・出身 埼玉県出身 ・資格 糖質制…」
「・ 【プロフィール】 ・名前 山嵜隆治（やまざきりゅうじ） ・年齢 28歳（1995年生まれ） ・出身 埼玉県出身 ・資格 糖質制…」
「【希望になった人は👍の絵文字をコメント下さい！！】 ・ 母が−14kg痩せた経験から、35歳以上の女性に向けてダイエット指導を行…」
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